体坛周报全媒体记者 张奔斗

(资料图)

朋友们，昨晚睡得好吗？

顶级运动员的睡眠时间都超长的，记得之前跟大家科普过：费德勒每天睡12个小时，谷爱凌每天至少确保10小时睡眠还上过热搜。詹姆斯和博尔特也都尽量往12小时去睡，后者还曾在睡醒后1个小时打破了世界纪录。

之前体坛采访商竣程时也特意问过他，商竣程回答是11个半到12小时，非常符合国际标准。

这不，活生生的新例子又来了：今晨轻取弗吉纳打入加拿大ATP1000大师赛决赛的德米纳尔。本站赛事他还淘汰了诺里、弗里茨以及梅德维德夫3位种子，状态可谓癫狂。而在本站赛事之前的墨西哥ATP250赛，他同样打入了决赛，只是决赛碰到了天克西西帕斯，无奈加入对手十连败俱乐部错失桂冠。

德米纳尔说了：“就是在墨西哥的时候，因为比赛开赛时间真的很晚，我养成了午后小睡一会儿的习惯。来到多伦多之后，我把这个习惯带过来了；球员区楼下正好有间安静又漂亮的房间，里面有两张床——我告诉你们呦，每场比赛之前我都会去睡会儿。”

接下来是学英语时间，再跟德米纳尔学一下午睡怎么说。“Nap, siesta, call it whatever you want.” 这篇报道的标题用词也有点意思：Shut-eye secret。

午睡的功效并非只在恢复体能血槽，还能让头脑情绪保持人间清醒，应对赛场上的复杂局面，做出正确的击球和战术选择。

德米纳尔一直给人一种成绩挺稳但大赛表现稍欠的印象，这也正是他打入决赛后的反思：“我维持在世界前20左右已经4年左右了，看着挺稳——这当然也很不容易，但我一直期待能在一站大赛中爆发，这样你才能挣到大分，排名有一个跳升，从而在往后的大赛后获得更好的种子排位，就更不容易过早出局。我想，我正走在正确的道路上。”

德米纳尔的决赛对手，将是刚刚两个6比4淘汰了保罗的辛纳。虽说辛纳更被看好，但以德米纳尔近期的状态，辛纳真是不得不防哦！

拉回话题：睡眠很重要啊朋友们。能睡就尽量多睡会儿吧！尤其是在这周末，尤其是在这炎炎夏日。

以及，以后别再说只有中国人才午睡了呦！

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