热衷于帮助他人，总是设身处地地为别人考虑，这种行为似乎充满了爱心和善意，也是一种社会公认的美德。

但事实上，绝大多数时候，助人情节对自身发展确是相当不利的，甚至会显著影响到你的生活。一般来说，助人情节越严重的人，越是会有以下问题。

(资料图)

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（1）产生巨大的心理压力

当我们的注意力和精力都集中在帮助他人上时，我们可能会忽视自己的身心需求。

而且，总是想要帮助他人，甚至以此为己任，会让我们承受巨大的心理压力。我们可能会感到自己必须始终处于准备帮助他人的状态，这可能会使我们在心理上感到压力和疲惫。

这种状态久而久之，可能会使我们的身心健康受到损害，甚至可能导致我们出现疲惫、压力过大、焦虑、抑郁等问题。

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（2）上瘾

我们可能会依赖于他人的反馈和认可来实现自我价值，简单说就是帮助人“上瘾”，这可能会使我们变得过于敏感和不安，影响我们的自尊和自信。

例如，我们可能会过度关注他人对我们的评价和反馈，以此来衡量自己的价值。当我们得到积极的反馈时，我们可能会感到满足和快乐；

但当我们得不到期待的反馈时，我们可能会感到失望和挫败。这种依赖感可能会使我们在情绪上变得不稳定，影响我们的心理健康。

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（3)失去适当的边界感

我们可能会过度地介入他人的生活，试图解决他人的所有问题，这可能会使我们的人际关系变得复杂和困扰，甚至可能会导致我们被他人利用。

例如，我们可能会因为过度帮助他人而忽视自己的界限，使自己陷入他人的问题和矛盾中，这可能会我们的生活变得繁忙和压力重重。

同时，我们也可能会因为过度帮助他人而被他人视为“随叫随到”的工具，这可能会对我们的人格和尊严产生影响。

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（4）陷入一种“救世主”错觉

助人情节，会让人认为自己是他人的救星，有责任帮助他们解决所有问题。这不仅可能使我们承受过大的压力，也可能导致我们对他人的期望过高，从而导致关系紧张。

例如，我们可能会因为过度帮助他人而忽视他们的自主性和独立性，期望他们按照我们的想法和方式来解决问题。当他们未能满足我们的期望时，我们可能会感到失望和挫败，这可能会导致我们的人际关系变得紧张和困扰。

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结语：

虽然帮助他人是一种美德，但关心和照顾好自己才是必须的，很多时候，你强求去“帮助别人”，可能结果是伤人伤己。

或许，尊重他人命运，放下助人情节，会是一种更好的选择。

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