(资料图片仅供参考)

1、人受到惊吓后的恢复方法包括以下两点：第一，放松，学会转移注意力，尤其是晚上，不要胡思乱想。

2、可以看书，看电视，听轻音乐，调整心态，多与人交流，多做户外运动，让心情变好。

3、必要时可以咨询心理咨询师进行心理咨询。

4、2.建议口服中药镇静药物缓解惊悸症状，如朱砂安神丸、琥珀保龙丸等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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